Non è un segreto che le allergie alimentari siano comuni nel latte vaccino.
Ci sono molte opzioni per alternative senza latticini alla tua bevanda preferita.
Cosa dovresti fare?
Questo post sul blog presenterà le mie scelte migliori per i sostituti del latte.
Diamo un’occhiata.
Quali Sostituti Del Latte Sono I Migliori Da Bere?
Questi sono i miei tre migliori sostituti del latte.
- Latte di soia
- Latte d’avena
- Latte di anacardi
Daremo anche un’occhiata ai motivi per cui sono così buoni.
Latte Di Soia
La soia contiene tutti gli aminoacidi di cui hai bisogno nella tua dieta.
Sono usati dall’organismo per produrre nuove proteine, come gli anticorpi.
È buono per te.
Berlo aiuta ad assumere calcio e ferro.
Il tuo corpo ha bisogno del calcio della tua dieta per creare ossa forti.
I prodotti a base di soia possono aiutare le persone che non mangiano carne.
Non hanno colesterolo e sono a basso contenuto di grassi.
Latte D’avena
Questo liquido è a base di avena.
Può essere utilizzato da bere o in molte ricette in sostituzione dei latticini.
Di solito puoi usarne 1 tazza per ogni tazza di latte da latte richiesta nella ricetta.
Questa è l’unica eccezione.
Questi possono essere ottenuti aggiungendo un cucchiaio di olio o burro a ogni tazza di latte.
Questa è un’ottima alternativa ai latticini perché non contiene frutta a guscio o soia.
Quindi sia i vegani che le persone allergiche possono berlo.
Latte Di Anacardi
Questa bevanda può essere preparata con anacardi o acqua.
Fa bene alla salute perché contiene minerali, vitamine, grassi sani e altre ottime cose.
Può essere utilizzato in molte ricette al posto dei prodotti bovini.
Sebbene le versioni fatte in casa siano più nutrienti delle varietà acquistate in negozio, possono contenere vitamina D o calcio.
Puoi anche aggiungerlo a cereali, caffè, ricette e prodotti da forno.
Si può trovare nella maggior parte dei negozi di alimentari.
È Possibile Sostituire Il Latte Con L’acqua Durante La Cottura?
Si, puoi.
L’acqua può essere usata come sostituto se necessario.
Tuttavia, ci saranno alcuni aggiustamenti nella consistenza e nel gusto del cibo.
Con Cosa Puoi Sostituire Il Latte In Hamburger Helper?
Mezza tazza di latte evaporato può essere utilizzata con mezzo bicchiere d’acqua.
Il Latte Di Soia Fa Male.
I semi di soia possono essere un allergene per alcune persone.
Quale Latte Vegetale Ha Il Sapore Più Simile Al Latte Di Mucca?
È latte di soia.
Se aggiungi calcio e vitamine A e D, questa è l’unica opzione non casearia paragonabile al latte vaccino.
Cosa Puoi Sostituire Con Il Latte In Mac E Formaggio?
Puoi usare queste cose:
- Crema di formaggio
- Yogurt bianco
- Panna acida
- Latte/crema di cocco
- Panna montata
- Latte di mandorla
Preferisci Bere Latte Vaccino O Un’opzione Senza Latticini?
Le persone possono bere latte di mandorle e latte di soia, ma il latte di mucca è ancora il migliore in termini di nutrienti forniti, come ha dimostrato la ricerca.
Qual è Il Latte Al 2% Più Sano O Il Latte Intero?
Il latte intero ha più calorie e grassi, ma il 2% di latte ha più vitamine.
Il latte intero contiene 8 g di grassi per porzione e 150 calorie per tazza.
La stessa quantità, o il 2%, ha 5 grammi di grassi e 120 calorie.
Quale è Meglio, Latte Di Mandorla O Farina D’avena?
Il latte di mandorle è meglio per te.
Ha più magnesio, calcio e vitamine.
Posso Usare La Maionese Al Posto Del Latte?
Puoi usare 1 tazza di yogurt o panna acida per ogni tazza di cui hai bisogno per fare la maionese.
E sì, puoi usare il burro al posto del latte.
Posso Sostituire Il Latte Con L’acqua Nella Miscela Di Brownie?
Si, puoi.
Puoi usare panna o latte. Tuttavia, potresti anche usare il burro (quello fuso) per sostituire l’olio.
La Panna Da Montare Pesante Può Essere Utilizzata Al Posto Del Latte?
Sì.
Al posto del latte si può usare panna da montare.
Conclusione
Spero che questo elenco dei 3 migliori sostituti del latte ti abbia aiutato a trovare qualcosa di nuovo ed eccitante.
Consumare meno prodotti animali è importante per la nostra salute e l’ambiente.
Queste sono alternative salutari al fumo, quindi non esitare.
Scegli uno di loro oggi in modo da poter vivere insieme una vita più verde.
